Atletas de Jaraguá treinam para Maratona Internacional de Floripa

No dia 14 de agosto, o portal reuniu atletas de Jaraguá do Sul que se preparam para as provas de 21 km e 42,195 km da Maratona Internacional de Floripa, marcada para 29 e 30 de agosto em Florianópolis. O encontro teve caráter de treino de simulação, com foco em aproximar a rotina dos corredores das condições da competição.

O objetivo dessas sessões é testar aspectos práticos da prova, como ritmo, alimentação, hidratação e equipamentos, além de ajustar a logística de deslocamento e o comportamento em largadas junto de outros competidores. Esses treinos-chave servem também para verificar a rotina pré-prova e identificar pontos que precisam de correção antes do evento.

A reportagem ressalta a importância da periodização no treinamento: a preparação é construída ao longo de semanas e meses, combinando volume, intensidade e recuperação. Um estímulo específico e prolongado deve ser seguido por um período de descanso, e, conforme avaliado pela equipe, o principal treino de simulação costuma ser realizado com antecedência suficiente — em geral, por volta de duas semanas — para permitir que o corpo recupere a fadiga.

Além do aspecto físico, o treino coletivo atua no componente emocional: correr ao lado de outros atletas ajuda a criar confiança, trocar experiências e tornar a prova mais concreta. Com o evento próximo, a recomendação é reduzir a carga, organizar os últimos detalhes e confiar no trabalho realizado.

Com informações de JDV – Jornal do Vale.